Celulitis Nunca Más


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Como Eliminar la Celulitis Rapido

La celulitis afecta, en mayor o menor grado, a más del 90% de las mujeres después de la pubertad. Podemos encontrar distintos grados de celulitis, siendo la más común de ellas la celulitis esclerótica, también conocida como piel de naranja.

Celulitis

Se utiliza el término “celulitis” para describir los depósitos de grasa atrapados debajo de la piel que causan los hoyuelos de las caderas, los muslos, las nalgas y el abdomen.

Esta condición afecta casi exclusivamente a las mujeres ya que raramente se presenta en los hombres.

A diferencia de lo que cree mucha gente, la celulitis no guarda relación alguna con la obesidad. La misma es encontrada tanto en personas con sobrepeso como en personas delgadas.

En el mercado se ofrecen diversas maneras de combatir la celulitis y en la mayoría de los casos, estos métodos no funcionan. Tanto cremas, masajes o cualquier otro tipo de terapia de eliminación de celulitis no brindan resultados satisfactorios.

Hay distintos factores que causan la celulitis. Uno de los más importantes es el factor hormonal. Los cambios hormonales provocados en la pubertad, en el embarazo, la menopausia o cuando se comienzan a consumir pastillas anticonceptivas. Las hormonas regulan los cambios en el flujo
de sangre, drenaje linfático, grasa y tejido conectivo que provocan la formación de la celulitis.

La falta de ejercicio es una causa muy importante también. El sedentarismo no sólo provoca la aparición de la celulitis sino que empeora su aspecto con el tiempo.

Sedentarismo

Si bien la celulitis afecta a las mujeres delgadas también, el aumento de peso, una dieta inadecuada y el consumo insuficiente de agua también provocan este indeseado aspecto de la piel.

A medida que la persona envejece, va perdiendo la densidad y tonalidad del tejido conectivo, que hace que la celulitis sea más visible y flácida.

Sabiendo qué es lo que provoca la celulitis, te daré algunos pequeños consejos para que evites su aparición, la disminuyas o evites que esta empeore.

Trata de seguir una dieta equilibrada, sin mayores excesos y con un consumo abundante de agua. Se recomienda beber 3 litros de agua por día como mínimo. El agua mejora la elasticidad de la piel y hará que se vea más tensa y con un aspecto más joven.

Dieta saludable

Seguir una rutina de ejercitación es muy recomendable para que puedas deshacerte de tu celulitis. Si no eres una persona muy atlética, puedes comenzar con caminatas diarias de no menos de 20 minutos. A medida que vayas progresando, deberías ir aumentando la duración de las caminatas, y aumentando su intensidad.

Una vez que ya hayas entrado en el “ritmo de la ejercitación”, te recomiendo que comiences a hacer ejercicios de resistencia y ejercicios cardiovasculares.

Eso te ayudará a quemar grasas, a tonificar tus músculos, y a reducir la celulitis de tu cuerpo.

Ejercicios de Resistencia

Si estás cansada de perder dinero en estafas y de esconderte por tu celulitis, entonces es el momento de transformar la piel de tu cuerpo y los hoyuelos en una piel tonificada, lisa y sexy…

Puedes comenzar a reducir esa celulitis hoy mismo con “Celulitis Nunca Más”.

 

¿En qué se basa Celulitis Nunca Más?

Celulitis nunca más se basa en los siguientes principios:

  • Un plan de ataque a la Celulitis desde todos los frentes.
  • Un plan simple de ejercicios que combate (exclusivamente) la celulitis. Con pocos minutos al día. NO son ejercicios cardiovasculares intensos.
  • Tonificación de las áreas problemáticas.
  • Pequeños y simples ajustes en tu dieta, que regulan tus hormonas perjudiciales, estiran tu piel, tonifican tus músculos, reconstruyen tejidos dañados y aumentan la producción de colágeno.
  • El control de los problemas hormonales que afectan a los países occidentales, y que complican la regularidad del colágeno, fibras y grasa.
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La celulitis es un problema que puede afectar a cualquier mujer.  Aún las mujeres mas ricas, la más bellas y las más famosas se ven afectadas por este mal.  En este video sabrás de la voz de especialistas porqué la celulitis afecta a las mujeres, los grados de la celulitis y consejos para eliminar la celulitis.

 

Un consejo que responderá a la pregunta ¿como eliminar la celulitis rapido? es que obtengas Celulitis nunca más que es un libro en donde la Gurú de la Celulitis Mercedes Vila revela un método para aprender a como eliminar la celulitis rapido. Responderás todas tus preguntas y podrás lucir un cuerpo libre de la celulitis pues aprenderás de la mano de Mercedes Vila,  entrenadora personal científica, experta en celulitis y nutricionista, la forma en como eliminar la celulitis rapido. Podrás tener una rutina de ejercicios específicamente diseñada para atacar a la celulitis y eliminarla totalmente.

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Como eliminar la celulitis de las piernas – ¿Porqué en las piernas?

Esa es la primera pregunta, ¿Porqué en las piernas? y la segunda es ¿como eliminar la celulitis de las piernas?

Como eliminar la celulitis de las piernas

En anteriores artículos hemos aprendido acerca de la celulitis y su aparición en el cuerpo y que éste problema se presenta más en las mujeres que en los hombres. Hemos aprendido que para eliminar la celulitis debemos concentrarnos en 4 aspectos importantes:

1. Beber agua.

2. Tener una rutina de ejercicios diseñada específicamente para las áreas afectadas.

3. Tener una alimentación rica en vegetables y frutas frescas evitando la comida chatarra, la comida rápida y la azúcar.

4. Mantener la motivación.

Haciendo esto no tendrás que preocuparte acerca de como eliminar la celulitis de las piernas.

Debemos aprender también que existen 4 grados de celulitis:

Grado 0 – Celulitis no visible.

Grado 1 – Cuando al presionar tu piel observas una textura similar al queso cottage.

Grado 2 – Cuando la celulitis es visible en las piernas cuando se está de pie.

Grado 3 – Cuando la persona ve la celulitis al mirarse al espejo o cuando se acuesta.

El grado 3 es llamado “terminal” porque es muy difícil de tratar, aunque no imposible. Por eso es importante tener siempre presente el mantener la motivación. Si llegaste acá es porque necesitas saber como eliminar la celulitis de las piernas, entonces es posible que estes en el grado 1, 2 o incluso 3.

En respuesta a la pregunta ¿porqué en las piernas? existen una serie de condicionantes que favorecen su aparición:

Edad: A través de los años aumenta la grasa acumulada y con ello el riesgo de padecer celulitis.

Sedentarismo: La falta de ejercicios y el permanecer mucho tiempo sentada provoca una circulación lenta.

Exceso de peso: No significa que tener exceso de peso conlleve a tener celulitis. Significa exceso de grasa y por consiguiente un mayor riesgo de celulitis.

Tabaco y tóxinas en general:  Además del tabaco, demasiano café o azúcar contribuye al aumento del atasco del sistema linfático.

Deshidratación:  Debemos tomar como norma general beber al menos de un litro y medio a dos litros de agua.

Estrés, postura inadecuada y una mala alimentación contribuyen también a que aparezca la celulitis.

Pero hasta acá seguimos teniendo la misma pregunta ¿como eliminar la celulitis de las piernas?

Como eliminar la celulitis de las piernas – Ejercicios que ayudan

Como eliminar la celulitis de las piernas - Ejercicios que ayudan

El ejercicio físico juega un papel fundamental en la prevención y reducción de la celulitis.
Si caemos en el sedentarismo y no realizamos ejercicio disminuye la circulación sanguínea de forma significativa y pueden acumularse toxinas en nuestro organismo. Datos científicos lo avalan. En una investigación en YMCA en Massachussets, tras 8 semanas de ejercicio el 70% de los sujetos perdieron 3,5 cm de caderas.

Hay ejercicios que pueden ayudarte y sabras como eliminar la celulitis de las piernas de una forma rápida. Es aconsejable tener una rutina de ejercicios diseñada para atacar las áreas con problemas de celulitis. Como siempre hemos recalcado, no se trata de rutinas exhaustivas. Se trata de constancia con ejercicios prácticos que puedes implementar a tu rutina diaria.

A continuación algunos ejercicios que son de ayuda:

1. Bicicleta. Un ejercicio que ayuda a fortalecer tus piernas.
2. Natación.
3. Subir y bajar escalones.
4. Caminar.

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Como eliminar la celulitis de las piernas – Conclusiones

Finalmente llegamos a la conclusión de que para dejar de preocuparnos de como eliminar la celulitis de las piernas, debemos prestar atención en 4 puntos: 1. Lo que bebemos, 2. Lo que comemos, 3. Ejercitarnos, 4. Mantenernos con un buen ánimo.

Teniendo una buena práctica y siguiendo consejos como este puedes saber como eliminar la celulitis rapido y para siempre, sin productos costosos, sin cirugías peligrosas, sin dietas con rebote y sin rutinas de ejercicio exhaustivas. Muy pronto podrás aconsejar a tus amigas sobre como eliminar la celulitis de las piernas.

Como eliminar la celulitis de las piernas - Luce piernas hermosas

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